Autorin: Barbara Stromberg Viele Menschen gehen völlig falsch an die Zielsetzung heran, was dazu führt, dass sie nie die Ergebnisse sehen, die sie sich erhofft haben. Es gibt viele Dinge, die wir bei der Zielsetzung verbessern könnten, aber im Moment wollen wir uns...
Autorin: Barbara Stromberg Wenn Menschen abnehmen wollen, konzentrieren sie sich in der Regel auf ein paar „große“ Dinge. Dazu gehören zum Beispiel die Ernährung und die Menge an Bewegung. Die meisten von uns kommen dann zu dem Schluss, dass wir etwas mehr...
Autorin: Barbara Stromberg Kaizen ist das japanische Konzept der schrittweisen Verbesserung. Es bedeutet, dass man täglich kleine Veränderungen vornimmt, die sich im Laufe der Zeit zu großen Unterschieden im Leben summieren. Das Konzept stammt aus der...
Autorin: Barbara Stromberg Das Kaizen-Konzept lehrt uns, dass kleine, winzige Änderungen an unserer Routine und unserem Lebensstil großen Veränderungen bei Produktivität, Zufriedenheit und Leistung führen können. Und davon kann man als Freelancer ja nun wirklich nie...
Autorin: Barbara Stromberg Ein Mikro-Workout ist eine kleine Übungseinheit, die nur eine bis fünf Minuten dauert. Ein Muskelberg wird man davon nicht, aber während viele Menschen vergeblich versuchen, 4-stündige Trainingsprogramme zu starten, ist ein Training von nur...
